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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／球隊中止連敗心情好 王柏融戲弄中島卓也 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
王柏融比滿額免運賽時獲得保送。 擷圖自畫面 分享 facebook 日本職棒火腿於今天以11:2大勝樂天中止4連敗，王柏融貢獻1支安打，並有1打點及1得分，球隊火力全開擺脫低氣壓，全折扣情報隊上下都很開心，有球迷從觀眾席拍到王柏融在賽後與隊友擊掌時影片上傳網路，特別的一幕是王柏融戲弄隊友中島卓也，從後偷偷摸他耳朵的頭髮，然後王柏融轉頭當沒事，這也顯見王柏融完全融入球隊之中，展現兩人的好交情。. } }); } 【勝利のハイタッチ】・パーカー人氣產品排行榜產品西川さんの肩をモミモミする卓ちゃん・卓ちゃんのお耳をツンツンする王柏融 pic.twitter.com/QssvuJpQYN— たんぽ活動商品人氣商品ぽ@YouTube (@tanpopo_27san) May 23, 2019
步速慢握力減…當心肌少症前兆
記者陳柏翰／台北報導
若長者發現有步速過慢，握力不足、毛巾常常擰不乾等情形，當心可能為肌少症前兆。建議應諮詢正確的運動方式，並搭配優質蛋白質的攝取。
台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師鄧筑文表示，肌少症顧名思義就是肌肉的質量減少，並伴隨著肌肉功能的喪失。成因除了衰老外，也和一些內分泌疾病如胰島素阻抗較高，或是長期臥病在床缺乏活動相關。肌少症病患也較容易出現跌倒、失能風險。
一般 30歲開始肌肉質量就會緩步減少，到了 60、 70歲左右，就可能發展成有感的症狀，這些有感的症狀被醫師歸納為診斷的指標，其中最重要指標有兩項，一項是步速緩慢，每秒無法行走超過 0.8公尺。
另一項指標則為握力減少，鄧筑文說，亞洲男性握力若小於 26公斤，女性小於 18公斤，就可能有問題。上述症狀出現任一項，建議就醫進行測量肌肉質量的相關檢查來確認肌肉質量是否有減少，若有減少就符合「肌少症」的診斷標準。
民眾要快速篩檢自己是否罹患「肌少症」，鄧筑文建議，若過一般的四線道馬路時，從行人綠燈亮起開始過仍過不完，就符合步速過慢；毛巾若常常擰不乾，則符合握力不足；此外，若兩手虎口張開圍成圈能圍住小腿最粗處，可能代表肌肉質量不足。
若經醫師確診為「肌少症」，民眾也不需過於慌張，只要經由適當的運動及營養補充，就可減緩肌肉流失、維持肌肉的功能。運動的部分基本上包含伸展運動、有氧運動及阻力訓練，可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。
營養的部分，最重要的是優質蛋白質的攝取和維生素 D的補充。蛋白質的補充建議還是從日常飲食著手 ，如增加蛋豆魚肉類的均衡攝取。
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