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「賽格威」又來了！ 屏東縣運首度移到春天舉行 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
第68屆屏東縣運暨公教聯合運動會今天在在屏東縣立田徑場隆重開幕，為了避開秋冬空汙季節，這是縣運第一次改在5月舉行，同時也為明年在屏東縣舉行的全中運選拔好手， 今年總計18703人參加，展開33項目的競技。今天上午的開幕式由屏東縣長潘孟安主持，在燈會期間受矚目的「賽格威」這次代表縣府和33鄉鎮出場，以青春活力的形象，呼應這次縣運主題「活力屏東 青春啊GO」。. } }); } 縣長潘孟安表示，為了重拾屏東體育大縣的責任，縣府全力推動「三級五區」人才超人氣商品人氣商品排行榜培育及廣聘運動專業教練等重大體育僅此一檔政策，並規劃興建整修各大型運動場館，形塑全民運動風氣，希望為屏東注入體育活水，培養基層選手向下札根，日後邁向爭辦國際賽事，為屏東爭光。他表示，屏東縣在今年的全中運創下歷年來最好成績，勇奪23金及多數的銀、銅活動產品2018熱銷產品牌，這就是積極運動培育成功的最佳證明，而明年全中運將會是屏東睽違20多年來首次舉辦，期望各領域選手以最佳表現把將獎牌留周年慶CP值超高在屏東，再造巔峰。今年縣運暨公教聯合運動會由大同高中承辦，比賽項目計有田徑、羽球及棒球等共33項運動競賽，參與人數共計18703人，打破去年17900人的歷史紀錄。整個運動賽事將持續至26日止。今天上午的開幕式由屏東縣長潘孟安主持，在燈會期間受矚目的「賽格威」這次代表縣府和33鄉鎮出場，以青春活力的形象，呼應這次縣運主題「活力屏東 青春啊GO」。圖／屏東縣政府提供 分享 facebook 第68屆屏東縣運暨公教聯合運動會今天在在屏東縣立田徑場隆重開幕，為了避開秋冬空汙季節，這是縣運第一次改在5月舉行。圖／屏東縣政府提供 分享 facebook
年夜飯前後一餐「這樣吃」 營養師教你年節控制體重
過年大魚大肉、零嘴不忌口，加上久坐不動，當心過完一個年，人也圓了一圈！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎觀察發現，年後求診的病人往往因為暴飲暴食無節制，平均體重增加2~3公斤。
不過面對美食當前，趙函穎認為，大家不必太有罪惡感，即使外食或外帶年菜、無法自行料理烹煮，只要掌握一些小訣竅，同樣可以享受美食又降低身體負擔，不用擔心過完年後不敢面對體重計上的數字！
(佛跳牆的鈉含量高，高血壓患者要避免多吃。圖片來源：shutterstock)
慢性病患留意飲食 避免病情失控
除了注意體重變化，肝膽腸胃科醫師楊聰鎰也提醒，慢性病患過年圍爐更要留意飲食，避免一個年節下來，慢性病跟著失控：
●高血壓：高血壓病患要注意控制鈉含量，少吃高鹽、醃製的食物，例如佛跳牆、烏魚子、市售醬料等。
●高血脂：避免煎、炸、裹粉的食物，減少油脂的攝取；肉類的皮也盡量去掉，或撈去浮油。也可以選擇油脂較少的食物，像是海參、海蜇皮、菇類、蔬菜等。
●糖尿病：要留意澱粉類，如餃子、冬粉、麵條、蘿蔔糕等，避免血糖飆升。
●腎臟病：注意高湯或中藥燉補往往鉀離子過高，不宜喝太多。
●痛風：少食用動物內臟或海鮮類，容易引起痛風。
平常如果有排便不順的問題，過年期間更要特別注意，小心大魚大肉、蔬果和水攝取不足，加上久坐不動，會加劇便秘的情況。如果吃的太甜、太酸、喝咖啡、濃茶、烈酒，也容易引起胃食道逆流，消化性潰瘍的病人也要避免刺激性食物。
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