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日職／上原浩治之後 平成怪物將成引退大物？ | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
上原浩治從1999年加盟讀賣巨人隊以20勝獲得新人王開始就一直是球隊的看板投手，也曾代表日本國家隊征戰過WBC經典賽、北京奧運等國際比賽，並於2006年經典賽獲得冠軍。他於21日閃電宣布退休，結束21年選手生涯。. } }); } 44歲的上原浩治是日職現役最年長的選手，也是美日通算百勝、百中繼和百救援的名將，他的引退引起不少球迷惋惜與不捨。因為這次上原宣布引退的決定以及消息都來得相當突然，這也使得未來幾年內日職還有哪些大物選手會告別選手生涯，備受選購指南2018流行產品關注。上原浩治曾在紅襪連3季拿下20次以上救援成功，大聯盟生涯有81個中繼點與95次救援成功、防禦率是非常亮眼的2.66。 歐新社資料照片 分享 facebook 剛年滿40歲的阿部慎之助，去年底曾經直接打電話給回鍋的監督原辰德，表達：「或許再過1-2年選手生涯就會告一段落，希望能在最後階段以捕手身分結束。」阿部慎之助很清楚，自己已經無法再是球隊的頭號主戰捕手，「即使是第3號捕手也無所謂。」看得出他的決心。不過現在巨人陣中的主戰捕手除了以小林誠司、大城卓三為主，今年又補進了FA轉隊的炭谷銀仁朗，阿部現在連要坐上第3號捕手的位子都比預期中來得遙遠，至今沒有蹲捕過任何一場比賽。加上二軍裡還有宇佐見真吾、岸田行倫等年輕捕手，阿部身上的大小傷纏身，即使再回到老位置蹲捕應該也僅止於插花性質。談到引退，阿部慎之助介紹網友一致推薦曾表示「新井貴浩模式」，也就是在球隊強的時候功成身退是最理想的，「這幾年的確想過這個問題，我想要再一次優勝！」目前阿部只差1支全壘打就達到生涯400支全壘打，一旦達成對他來說就將邁入另外一個重大里程碑。至於想要退休無憾，就得看巨人隊這兩年還有沒有辦法拿到自從2014年以來的冠軍優勝。阿部慎之助是球團寄望的未來監督人選，他在退休前一定會達成400轟里程碑，而且還要選在球隊戰績好時風光引退。 福耳攝影 分享 facebook 與上原浩治同年，拘現役第二高齡的羅德老將福浦和也，在去年9月達成生涯2000安之後，完成了職棒生涯一個極為重大的目標。球季開打前他就宣佈將在季後引退，球季期間以選手身分兼任二軍打擊教練，至今也都沒有在一軍出賽，明年起將繼續在羅德商品搶購擔任教練的機會不小。另外，日本火腿隊的38歲老CP值爆表將內野手田中賢介也已經宣布球季結束後將高掛球鞋，今年他在一軍出賽23場，有0.277打擊率、5分打點。福浦和也22年的日職一軍生涯全是待在羅德，安打數剛好累積到2000支，轉任教練後應該不會再出賽，只等適當時機正式引退。 擷圖自維基百科／User:STB-1攝影 分享 facebook 居現役第三老高齡的福留孝介，在上原浩治、福浦和也退休之後明年就將變成最年長的老大哥選手。福留孝介的年紀比阿部慎之助大2歲，不過福留從2013年返日加盟阪神虎隊之後，最近連續5年出賽都超過100場，今年也仍然以先發第五棒左外野的身分活躍。雖然福留的0.262打擊率並不突出（※至5/21止），不過關鍵時刻的打擊功力依然健在，今年還有再見全壘打演出。加上守備經常有美技演出，儘管高齡42歲，無論攻守都是阪神陣中不可或缺的主力。同時福留孝介也具有阪神精神領袖的地位，預計再打個2-3個球季應該不是問題。接下來一旦引退，效應將不亞於上原浩治的當推「平成怪物」松坂大輔。松坂2月隨隊到沖繩春訓，因為粉絲熱情拉扯造成右肩發炎，導致他不得不退出春訓，一路進行復健，原本預估有可能在6月復出，但如今看來進度將大幅落後，甚至有媒體悲觀地認為，「松坂大輔右肩的傷勢遠比一般想像來得嚴重，已經到了需要考慮引退的時間點」。本季要重回球場出現變數，松坂大輔日前還傳出負面消息，他被八卦雜誌拍到在二軍練習日時高爾夫球場打高爾夫，中日球團由球團代表加藤宏幸宣布將懲處松坂大輔，松坂也對自己錯誤的行為向外界道歉。松坂大輔在沖繩集訓期間，因為遭到熱情球迷拉扯胳膊導致右肩發炎，至今仍無法上場，再加上養傷期間還被拍到跑去打高爾夫球，恐怕已無心再戰。 美聯社資料照片 分享 facebook 今年是松坂大輔重返日本職棒界第5年，一般認為，38歲的松坂這幾年努力證明自己還能復活，不過已經出現極限，難以再回到去年6勝、東山再起獎的水準。加上右肩傷勢，下一個引退大物會不會就是平成怪物？松坂的未來動向令人關注。
洗臉時多做「1個動作」遠離乾眼症！護理師傳授：9招正確護眼
乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。（圖片來源／acworks@photoAC）
小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。
何謂乾眼症？
乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。
淚液由3層結構構成：
1.最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發
2.中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分
3.最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面。
以上3種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。
乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快2種：
1.淚液分泌不足：自體免疫疾病（乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等）造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常（糖尿病或更年期有關的激素缺乏等）、藥物（抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等）、醫源性（角膜手術、雷射手術等）
2.淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境。
乾眼症自我檢測法
若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。
1. 常會感到眼睛乾澀或疲勞？
2. 會覺得眼皮緊繃或沉重？
3. 眼睛模糊有異物感？
4. 眼睛常發癢？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼熱感或刺痛感？
如何診斷乾眼症？
就醫時，主要採淚水試紙測試（Schirmer test），正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間（Tear film break up time）<10秒則表示淚水分泌不穩定。另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。
治療方式
1.輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液（有藥水、藥膏或凝膠式的），調整生活作息，多讓眼睛休息。
2.中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。
3.重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。
除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。
眼睛自我保護9招
1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多飲水。
2. 避免長時間待在冷氣房內，保持濕度，可在室內放一盆水，減少迎風的活動，或配戴眼鏡減少眼睛刺激。
3. 均衡飲食，多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果。
4. 研究統計發現飲食中含有omega-3可減少乾眼症，也可攝取魚油含omega-3，一般建議量為每天1000mg，少吃深海魚、油炸及高熱量食物。
5. 避免長時間用眼過度，使用3C產品每30至40分鐘應休息10分鐘，適時讓眼睛休息及眨眼。
6. 因眼淚減少，容易造成角膜損傷，不宜配戴隱形眼鏡，或有不適須立即拿下。
7. 可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。
8. 洗臉時，局部清潔眼瞼緣，也可使用棉花棒沾水清潔，使分泌腺體開口通暢。
9. 眼睛有任何不適應找眼科醫師治療，不要擅自購買成藥長期點用。
原文作者為彰化基督教醫院 遠距健康諮詢中心護理師 沈儀雯，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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