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生技、紡織股抗震…華為風暴避風港 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
華為風暴擴大，台股昨（23）日跳空摜破年線支撐，再創波段低點，在亞股中表現最為弱勢，市場資金轉向與貿易戰關聯程度低的美時（1795）等生技族群避險；受惠團購人氣商品比價撿便宜轉單效應的紡織股也逆勢走揚。美中貿易戰愈演愈烈，美國對華為祭出組合拳，好康報報省錢王相關供應鏈哀鴻遍野，昨日包括台積電、鴻團購熱門商品限時下殺海、大立光為首的華為概念股同步破底，壓抑大盤開低跌破年線、10,300點關卡，再創本波下跌來新低，今日恐進一步下探半年線支撐。 分享 facebook . } }); } 市場避險情緒升高，資金紛紛轉進具有高殖利率保護、與貿易戰關聯程度低，或受惠轉單效應的生技、營建、紡織等傳產股停泊。其中，先前較強的大江、麗豐-KY等高價生技股回檔休息，由美時、寶齡富錦、鐿鈦等百元上下個股接棒演出。基亞宣布與中基集團攜手進軍香港，雙方將進行免疫細胞培養技術合作，股價守穩季線後，蓄勢挑戰月線反壓；訊聯受惠特管法加持，已連續六季出現獲利，除幹開箱炫耀文最近流行產品細胞儲存數逆勢成長42%外，基因檢測事業也穩定成長，股價高檔震盪。成衣廠儒鴻早就將生產基地轉移至越南、柬埔寨，未來轉單效應可期，近日股價重回400元以上；台南在越南廠效益發威下，第1季繳出每股純益0.67元亮麗成績，股價續創波段新高。本土大型券商認為，隨美中貿易戰煙硝再起，不確定因素持續升高，此時沒有再大幅增加持股理由，更要避開電子股重災區，操作應更加謹慎，並檢視投資組合中是否有轉弱個股，建議往不受貿易戰影響、技術面較為強勢的非電子個股方向進行選股。
【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣
【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。
生活作息改變 多吃少動熱量消耗少
即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。
除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。
年節增重 溫度效應+節慶效應
談到年節會增重的理由，蕭敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。
體重管理是生活排程 事先規劃很重要
他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。
蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。
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