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下面附上一則新聞讓大家了解時事
田徑公開賽／奧運軍團壓境 楊俊瀚、陳奎儒放眼達標 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
陳奎儒、楊俊瀚與陳傑將力拚東京奧運達標。記者劉肇育／攝影 分享 facebook 2019台灣國際田徑公開賽明後天將在台北田徑場舉行，今年賽事中華民國田徑協會特別邀請來3名具有奧運流行精選經驗的國際菁英選手來台參賽，其中我國最速男楊俊瀚將在男子100公尺與里約奧運銅牌得主迪葛雷斯（Andre De Grasse）競速，陳奎儒則將在男子110公尺跨欄與加拿大好手卡布（Johnathan C家電購買優惠abral）一較高下。. } }); } 楊俊瀚上周剛在日本大阪舉行的國際田總世界挑戰賽中，於男子200公尺決賽跑出20秒50的佳績奪得銀牌，不過本周台灣國際田徑公開賽他將與迪葛雷斯在男子100公尺賽場隔道競速，希望一舉改寫全國紀錄並挑戰世錦賽（10秒10）與東京奧運（10秒05）參賽標準。對於這次將與生涯100公尺最佳成績9秒91的迪葛雷斯同場較勁，楊俊瀚說：「這是很難得的機會，因為以前即使到國外比賽也很難遇到如此強度的選手，尤其還可以跟他隔壁道競爭，希望能一舉打破全國紀錄，甚至是達到世錦網路熱賣產品熱門產品賽、奧運參賽標準，畢竟近來亞洲不少選手已經拿到門票，讓我感覺到每個人都在進步，多少還是會有自己也要進步的壓力。」而男子110公尺跨欄全國紀錄保持人陳奎儒同樣在本周剛結束高強度比賽，他在南京挑戰賽中與世界頂尖好手同場競技，只可惜在比賽後段發生失誤踢到欄架減速，最終以13秒49的第五名成績作收，不過他自認狀況仍處在高檔，「其實我的狀況真的還不錯，但從亞錦賽到南京挑戰賽，都因為一些自身失誤沒有跑到預期成績，在臨場發揮上還需要加強網拍熱門商品網購人氣商品，希望一舉達到奧運參賽標準。」從2017年世大運拿下銀牌開始，陳奎儒的個人成績始終維持在一定水準，加上參加國際賽與世界頂尖同場好手競技，讓他自認收獲良多，「像這次南京幾乎都是跟『偶像』一起跑，我也默默觀察他們賽前準備和熱身的過程，確實還蠻有收穫的。」
什麼是中度運動？ 研究：每分鐘100步
安姆赫斯特麻州大學研究人員本月在「行為營養與身體活動」國際期刊上發表論文推薦一種免費簡單測量外出散步鍛煉時是否符合聯邦健康建議標準：計算每分鐘的步數。
聯邦指南建議民眾每周至少進行兩個半小時的中度運動，或75分鐘的劇烈運動。這項為期五年的研究，訂出21至40歲青年，每分鐘100步是「中度運動」、每分鐘130步以上屬於「劇烈運動」的標準。
麻大運動機能學教授杜德洛克( Cartine Tudor-Locke)指出，該研究建立非常實用的方法衡量步行的強度，這種方法易於溝通，且經過科學嚴格驗證。
研究人員表示，90％的參與者正常步行節奏都可達到每分鐘100步或中等運動的門檻，跑步則約每分鐘140步；他們建議民眾計算15秒鐘的步數，乘以4得出每分鐘步數，沒有必要購買計步器等科技玩意。
研究人員說，步行是低成本、低技能、可行、有可能大大改善健康狀況的運動。
研究人員指出，之前的研究還提出了每分鐘100步和每分鐘130步的節奏。研究人員表示，他們的研究一旦完成，將是迄今為止最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究。
這項研究仍在進行中，研究者說，一旦完成，將是迄今最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究；研究人員正在努力為人們制定個性化的步行節奏建議，這些建議可能因人們的年齡、性別、身高、體重、BMI和腿長等因素而異。
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