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最慘日營收6千！阿松包子內湖店虧百萬半年收攤
近年來不少藝人投資副業都選擇做食品，《食尚玩家》御用旁白哥「阿松」(紀竣崴)先前投資開設「松包子」，一路展店到第6家，沒想到內湖店僅開半年就驚傳收攤的消息！阿松分析，店面位置不方便停車，連過路客都沒有，再加上租金貴，虧損100萬後決定收攤。
綜合媒體報導，阿松先前相中內湖開店，原本是看準店前面有公車站，預估會帶來通勤人潮，沒想到營業額卻不如預期。阿松分析，內湖上班族中午吃飯都會希望能坐下來吹冷氣、和同事聊天，「但我們店是拿了就走…那地方不方便停車，連過路客都沒有。」
阿松透露，內湖店店租一個月就要19萬，「最低營收6千，最好也不到2萬塊」，比起生意最好的松山店，一天最好營收6萬元，足足差了10倍。即使後來和鍋貼店分攤租金，還是不堪負戰利品網路購物荷，最後虧損100萬結束營業。不過，內湖店收了，阿松又在西門町開設新店，他還和合作夥伴耗資千萬在桃園設置中央廠房，生意越做越大。
圍爐吃年菜 6撇步安心無負擔
記者林彩瑜／專題報導
春節圍爐吃年菜為國人重要習俗，然而9天年假，民眾常會不自覺的飲食過量，除了攝取了超標的熱量外，也增加三高與心血管、腎臟等相關疾病的風險。
國健署表示，其實只要改變一下食材，烹調方式與少糖飲料，再稍微控制吃下去的食物量，春節期間就可降低過度攝取營養所造的風險，安心過好年。
此外，國民健康署提供6個檢視小撇步，讓民眾在農曆春節期間，吃得營養均衡無負擔。
撇步1：多攝取全榖雜糧
選擇含維生素、礦物質及膳食纖維等少加工的全榖雜糧類；如糙米、全麥麵、芋頭、南瓜、山藥及紅豆等，取代年菜中常見的米糕、八寶芋泥等過糖澱粉類。
撇步2：年菜少放加工食品
以脂肪含量較低的鮮蝦、海參、花枝、牛腱肉、雞肉等，取代蹄膀、東坡肉等；以天然食材取代高熱量、高鹽、高油之肉類加工製品，例如獅子頭等；也建議減少煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工的臘肉、香腸等。
撇步3：蒸煮涼拌配堅果
年菜盡量改用蒸、煮、涼拌等佳餚，減少油炸、糖醋、燴等菜色；例如以清蒸魚取代糖醋魚、紹興醉雞取代脆皮炸雞，或挑掉炸衣，以減少攝取過量油脂。解凍後的湯品，可將上層凝固油脂除掉後再加熱，減少油脂攝取。另外，每餐可搭配堅果種子為開胃菜或飯後點心，如杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1粒。
撇步4：多吃蔬菜補足纖維
多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色，加入肉品或湯品中。例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；火鍋多放茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇等，肉品鍋多加燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜盤飾，或以青椒、筍片拌炒，增加膳食纖維比率，也可增加飽足感。
撇步5：多吃水果少吃甜
建議以水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代過年常吃的芒果青、水果風味軟糖、牛軋糖等甜食。
撇步6：多喝開水少喝含糖飲料
口渴時喝白開水，每天喝點原味乳少甜飲，含糖飲料中添加大量糖，使用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，過量攝取會提高造成肥胖及罹患糖尿病等疾病的風險。
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