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照顧憂鬱症者受情緒綁架 精神科醫師教你這麼做
家人有憂鬱症，可能全家都會受情緒綁架。精神科醫師呼籲，憂鬱症可被治療，親友應先有正確認知，不要否認或誤會在裝病。如果想勸患者就醫，親友的態度最為關鍵。
20歲女大學生，由男友陪同就診。她在門診主訴憂鬱、焦慮、哭泣、常有負面悲觀想法、失眠、翹課、無法參加期中CP值爆表折扣考，經常整晚和男友哭訴，甚至出現割腕行為。學業考試壓力、社團人際問題、家人溝通不良都是壓力的來源。男友幫她掛號並陪同求診，同時也對醫師表達，接到女友電話不知如何回應，以及對女友自傷行為的擔憂。
書田診所精神科主任醫師施佳佐今天在記者會表示，上述的個案在臨床相當常見，根據觀察，憂鬱症者第一次就醫時，有1/2有親友陪同，其中有1/2會進入診間，但一同陪同的親友大多也都不知道如何應對患者的情緒變化及行為。
為了避免一人陷憂鬱、全家被情緒綁架的困境，施佳佐表示，親友要先學會相處之道。
首先，應正確認知憂鬱症，了解憂鬱症是個疾病，收集並學習憂鬱症相關知識及資訊，了解愈多才能避免陷入無效溝通或不必要的爭執，也千萬不要認為憂鬱症者是在裝病或只要不亂想就會自己好起來，同時理解患者在發病時會沒有辦法自己控制情緒。
施佳佐說，陪同病人者的心理要健康，應適度抒壓、喘息，整理好情緒，讓自己不那麼容易受負面情緒影響；且要優先保護自己及弱小孩童，因憂鬱症發病時，可能沒有辦法控制情緒及行為，家屬應先保護自己及弱小孩童安全，並同時保護憂鬱症者與協助就醫。
若憂鬱症者陷入情緒暴躁易怒、行為反常，甚至自傷或傷人的言語或企圖，親友須警覺，多留意周邊及其安危，儘速協助就醫。若協助就醫有困難，親友也可自行先到身心科門診掛號請教醫師，共同討論如何幫助患者。
施佳佐表示，憂鬱症是可以被治療的，親友要保持信心，因憂鬱症規律照醫囑使用藥物後，常需約4到6個星期，甚至於8個星期才能看到藥物的效果，親友及憂鬱症者均需保持耐心和信心。
治療過程中，家人或親友間彼此加油打氣是相當重要的，同時要避免全部焦點只停留在憂鬱症者身上，而其他成員的需求被忽略，可透過一個家庭或親友聚會或會議的形式，讓每一個人可以在聚會中重新被關照。另外有撐不下去的感覺時，應適時尋求外界協助支援。
施佳佐說，當出現憂鬱、焦慮、情緒起伏過大、易怒、易哭泣、個性行為改變、悲觀負面想法、不理性思維、鑽牛角尖、吃不下、睡不著、沒動力精神等變化，表現與平常有明顯差異時，就應當要留意。若反應過大，嚴重影響生活及工作持續超過2週，或有自傷、傷人意圖，親友就須特別當心並協助就醫。
施佳佐也說，當憂鬱症者不願意就醫時，親友的態度很重要，避免「忽略、不以為然、批判、指責、比較」的態度，也不要直接說「你就是有病、要看醫生」，應保持同理心、給予尊重空間，傾聽、支持與陪伴，或是以憂鬱症者可接受的理由協助就醫。若有自傷行為應尋求外援，請119協助或尋求社區訪視醫療資源。（中央社）
為什麼寶寶很少眨眼？
草根影響力新視野 編譯/鍾藝
如果你盯著寶寶的眼睛看，你會發現他們很少眨眼。成年人平均每分鐘眨眼15次，而新生兒和嬰兒眨眼的次數每分鐘只有幾次，有的寶寶甚至是每分鐘眨眼一次。
研究人員認為，在這個奇怪的小行為背後其實我們可以窺探到人類的大腦奧秘。眨眼是由大腦的多巴胺進行調節的，這是一種允許腦細胞進行交流的神經遞質。 因此，研究嬰兒眨眼可以幫助我們更好地理解這種重要的神經遞質如何在人體的早期階段中運作。
研究表明，多巴胺與眨眼之間存在聯繫，因為影響多巴胺的條件或藥物也會改變眨眼率。部分的精神分裂症患者就是由多巴胺過多引起病症，他們會更頻繁地眨眼。相反，由多巴胺觸發神經元死亡而引起的帕金森患者，眨眼次數就顯著減少。服用藥物可以提高多巴胺水平，從而讓眨眼率得以恢復。
同時，多巴胺也是其他身體功能的基礎，從運動行為到學習行為都會涉及。因此，嬰兒的眨眼率可能會揭示體內多巴胺系統的發展，甚至可能反映出嬰兒神經系統在某些方面的個體差異，來自紐約州立大學奧斯威戈分校的心理學教授Leigh Bacher表示。
眨眼的其中一個目的是讓眼部保持濕潤，所以研究人員猜測，小寶寶眨眼的次數比成年人少的原因之一就是他們的眼睛本身比較濕潤。另一個原因是，小寶寶剛出生不久，他們需要抓住每一秒鐘去獲取視覺信息。這一點在成年人中也有顯現——當我們特別專註於某件事情時，眨眼的次數就會減少。第三個原因，和多巴胺系統有關。一些研究員認為，嬰兒的多巴胺系統發育不完善，所以導致他們的眨眼率低。
Bacher和她的同事將通過觀測眨眼了解嬰兒的生理信息。在Bacher看來，與腦成像等其他醫學技術相比，觀測眨眼是一種非侵入性的措施，將更有利於進行人體實驗觀察。眨眼如果有可能成為多巴胺活性的衡量標準，那麼研究人員就能藉此預測人格、認知能力，以及和多巴胺相關的其他病症（例如注意力缺陷多動障礙、帕金森症）。「為了能更好的應對未來可能會出現的疾病，在發育早期尋找標記物就變得尤為有價值。不過研究人員確實還有很多工作要做。」Bacher最後表示。
資料來源： Why Do Babies Barely Blink?
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