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NBA／三分球攻勢 暴龍3連勝聽牌 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德（左）繞過洛培茲防守上籃。 美聯社 分享 facebook 東區冠軍賽前兩戰吞敗後，暴龍隊在接下來三場比賽絕地比價撿便宜大反撲，昨天靠雷納德進帳卅五分，加上「生子後」的范弗利特投進七顆三分球，終場以一○五比九十九擊敗公鹿隊，取得三比二的聽牌優勢。. } }); } 暴龍與公鹿昨天上半場進攻輪流熄火，先是暴龍攻勢斷電，讓公鹿取得雙位數領先優勢，第二節輪到公鹿找不到籃框，暴龍在上半場打完追到僅剩下三分差。下半場公鹿雖然靠多點開花攻勢、一送禮推薦網拍熱門商品度將差距再擴大到雙位數，但范弗利特三分球連發，雷納德也在第三節末段與第四找便宜折扣情報節初加入砲轟行列，兩人在下半場合計投進八顆三分球，助隊逆轉戰局。暴龍三超人氣產品網路熱銷產品分球出手四十三次、命中十八球，主帥諾斯說：「在這個系列賽我不斷向球員強調，當吸引到包夾時，必須找到空檔的隊友，但直到今天我們才命中了一些投籃，上一場比賽雷納德僅拿下一次助攻，讓我覺得不可思議，他可是整場比賽都在傳球。」系列賽第三戰賽前迎來第二個小孩的范弗利特，近兩場比賽三分球投十二中十，他說：「我幾乎沒有睡覺，這讓我想在場上把壓力釋放出來，但我不會把所有稱讚都讓給兒子，只能說他帶給我一些幫助。」差一勝就能闖進總冠軍賽，雷納德強調，過去努力都為這一刻，「我並不害怕這個時刻，反而很享受，我要做的就是上場投籃，幫助球隊贏球。」
年菜健康選 小心不踩雷
農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。
年菜健康選巧搭配：
1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。
2.購買通路是否為有品牌及可信度的店家。
3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。
4.若是套餐式的年菜組合建議拆半保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。
北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。
營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。
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