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南港人超期待！LaLaport 2021年開幕 影城、親子娛樂是大亮點 | 旅遊 | 聯合新聞網
LaLaport南港全區外觀示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook 南港即將迎來一座超過4萬坪面積的商場，三井不動產繼在林口、台中港推出Mitsui Outlet Park後，再進一步將日本複合式商場品牌「LaLaport」引進台灣，進駐南港C3，推出超過4萬坪複合式商場、約250家店舖，除了娛樂設施、影城、美食與物販外，「LaLaport」以家庭客為定位，瞄準周遭住宅人口與上班族，預計推出多功能服務內容，像是各類體驗教室、幫爸媽托嬰的育兒園、診所等，未來都有可省錢王暢銷排行能是招商目標，商場預計2021年開幕。南港C3開發案位於南港軟體經貿園區，鄰近捷運板南線與文湖線，離捷運、台鐵、高鐵三鐵共構的南港距離也很僅1~2站距離，三井不動產集團在台灣首座區域型購物中心LaLaport今天在南港動土。台灣三井不動產董事長下町一朗表示，南港LaLaport將瞄準4種主客層，包括南港居民、辦公室上班族、南港展覽館顧客、觀光客。. } }); } 下町一朗指出，信義區雖然百貨密集，但多數商場空間與動線無法滿足親子網拍熱門商品限時下殺客層，南港LaLaport將目標對準家庭客與親子客，會推出適合親子體驗的內容。或像是育兒園，提供小孩玩樂體驗的場所，因有托兒服務，讓家長可以輕鬆的去逛街，這些都是招商的方向。若以下町一朗所言，像是東京LaLaport有的兒童熱賣商品英文最暢銷產品職業體驗營KidZania，未來很有可能引進台灣。目前三井除了林口與台中兩座Outlet外，預定2022年在台南開出第3座Outlet，2023年另在台中開出LaLap人氣商品ort。南港LaLaport內裝示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook 南港LaLaport內裝示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook LaLaport南港鳥瞰示意圖。圖／台灣三井不動產提供 分享 facebook
毛巾擰不乾、樓梯爬不動恐患肌少症 這樣吃減緩肌肉流失
是否有過經驗，斑馬線上的小綠人越跑越快，就要變成紅燈了，老人家卻困在斑馬線中間緩步前進，又或是家中長輩逐漸出現毛巾擰不乾，樓梯爬不動的情形？北市聯醫陽明院區復健科主治醫師鄧筑文表示，身體有兩大重要的系統維持身體移動功能，一是骨骼系統，其二就是肌肉系統。
鄧筑文表示，「肌少症」是肌肉的質量減少並伴隨著肌肉功能的喪失，除了和衰老有直接相關，和一些內分泌疾病如胰島素阻抗較高，或是長期臥病在床缺乏活動等都有相關。患有「肌少症」的病人日後也較容易出現跌倒、失能，一但罹患內科或外科疾病，也會有較多的併發症和較高的嚴重度及死亡率。
鄧筑文說，罹患肌少症的人，自30歲開始肌肉質量就會緩步減少，到了60、70歲左右，就可能發展成有感的症狀，這些有感的症狀被醫師歸納為診斷的指標，其中最重要的兩項，一為步速緩慢，每秒無法行走超過0.8公尺；第二為握力減少，亞洲男性握力小於26公斤，女性小於18公斤，即為有問題。
鄧筑文表示，若民眾想要快速篩檢自己是否有肌少症，可看在過一般的四線道馬路時，若從行人綠燈亮起就開始過是否仍過不完？或是毛巾是否擰不乾？以及兩手虎口張開圍成圈看是否能圍住小腿最粗處，若能圍住則可能代表肌肉質量不足。
鄧筑文也表示，若經醫師確診為「肌少症」，不需過於慌張，這其實是老化的一個自然現象，只要經由適當的運動及營養補充，就可減緩肌肉流失、維持肌肉的功能。
鄧筑文提醒，平常可做伸展運動、有氧運動及阻力訓練，高階班可再加上平衡訓練，訓練的強度及頻率，也可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。營養的部分，最重要的是優質蛋白質的攝取和維生素D的補充。而其中目前研究最多的為白胺酸，白胺酸是一種必需胺基酸，和肌肉合成高度相關，蛋白質的補充建議還是從日常飲食著手，如增加蛋豆魚肉類的均衡攝取。
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