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下面附上一則新聞讓大家了解時事

蘇花公路落石砸車車上夫妻驚慌逃命幸僅手腳擦傷 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台9線蘇花公路170公里處大清水段，今晚7點22分有大石頭落下，砸中一輛休旅車，幸好石頭是砸中左前方車頭，車身嚴重受損，但車內一對夫妻手腳輕微擦傷，自行從車內逃出，劉姓丈夫手部輕微擦傷，李姓妻子則無大礙，兩人在和平所內處理傷勢，該路段一路雙向封閉，晚間8點34分開放北上單線通行，公路單位估計晚間9點半搶通。落石砸車後，新城警分局和平所巡佐王淳、警員秋懷恩，及崇德所所長林萬德、警員楊企峯、洪啟倫，立即趕到現場，作南北雙向管制，南澳工段務人員機具也到現場。. } }); } 警方到場時，車內一對夫妻已自行逃出，幸好只是手、腳輕微擦傷，沒有生命危險。不過落石一度造成雙向交通中斷，南北雙向回堵。公路單位表示，目前機具還在清理中，晚間8點34分已開放北上單線通行，估計晚間9點半可搶通。還未進入該路段的車輛可在崇德、和平稍事休息等候。台最暢銷產品限時下殺9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，一度造成雙向封閉，晚間8點34分已開放北上單線通行。圖／公路總局提供分享 facebook 便宜團購發燒好康台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，幸好車內兩人僅手腳擦傷，無生命危險。圖／警方提供分享 facebook 台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，一度造成雙向封閉，晚間8點34分已開放北上單線通行。圖／公路總局提供分享 facebook 台9線蘇花公路大清水段晚間有落石周年慶CP值爆表砸車意外，幸好車內兩人僅手腳擦傷，無生命危險。圖／新城警分局提供百貨優惠特惠組合分享 facebook 台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，幸好車內兩人僅手腳擦傷，無生命危險。圖／新城警分局提供分享 facebook

收假上班就嘆氣？這其實不是收假症候群

【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。

還沒工作就嘆氣是生活讓你不滿意

隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。

生活一成不變越來越懷疑自己

「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。

放假、工作落差大引發沮喪從日常生活調整

對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。

實際書寫記錄了解核心需求、創造改變

由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。

釐清內心真實想法適時紓解壓力

若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。

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藍芃偉